Alimentos para um cabelo lindo!

Bom dia meninas, tudo bem com vocês? Quinta feira chuvosa aqui no PR e ideal para ficar o dia inteiro na cama rsrsrs... 

Com o friozinho chegando o nosso cabelo fica tão ressecado quanto nossa pele, ou melhor danificado né? Ainda mais pra quem foi pra praia no verão e pegou aquele sol excessivo e agora pega esse vento frio. Vocês sabem que eu adoro saber de dicas de beleza, principalmente de dicas para melhorar pele e agora cabelo hahaha, no blog tem vários posts sobre isso (aqui e aqui).

No post de hoje pesquisei alguns alimentos que ajudam no fortalecimento, crescimento e brilho do cabelo...Alimentos fáceis de encontrar!!!

Falou em cabelo divo.... falou em Gisele...

Ovo: Os fios são formados basicamente por proteínas, quanto mais proteína ingerir mais novo e forte ficara sue cabelo. O ovo é uma das principais fontes dessa substância ( por isso os #marombas comem tanto ovo).

Cenoura e abóbora: Todos os alimentos alaranjados possuem betacaroteno que ajudam muito na vitalidade e crescimento do cabelo, por conterem antioxidantes, contribuem para que não haja estresse oxidativo e morte do bulbo capilar.

Feijão: rico em ferro. Esse é essencial para que haja normalização do ciclo de crescimento dos cabelos.

Salmão: Rico em ômega 3, que é um ácido graxo que ajuda a manter o couro cabeludo hidratado e saudável.

Nozes: Também ricas em Ômega 3, as nozes são fontes de biotina e vitamina E. Biotina (também conhecida como Vitamina H) é uma vitamina do complexo B que ajuda o nosso corpo a metabolizar gorduras e proteínas, além de deixar a pele e o cabelo saudáveis.

Batata doce: A batata-doce deveria virar presença constante na dieta, pois contém betacaroteno, que ajuda contra a caspa.

E então meninas, gostaram das dicas??? Vamos comer já hahaha!!!! Um verdadeiro pote de creme dentro de casa né, eu adoro saber do poder dos alimentos que vão muito, mas muito além de somente matar nossa fome.

Fonte: boa forma, uol mulher, ego beleza