Olá meninas!! Nem preciso dizer para vocês o quão ansiosa eu estou esse mês rsrsrss ( faltando apenas 70 dias para o casamento rsrsr #noivalouca), enfim mas uma das coisas mais importantes da vida de todo mundo e principalmente de uma noiva é a pele. Não existe maquiagem que faça milagre se a pele não ajuda, por isso o titulo do post " Dicas para uma pele perfeita de dentro para fora".
Muitas pessoas falam: Nossa que sorte sua pele é boa, nossa que linda sua pele, nossa que base você usa... Mas ninguém me pergunta o que eu como, o que eu bebo e etc etc..... Então hoje resolvi trazer algumas dicas minhas para ter uma pele radiante e não ficar escrava de várias camadas de base.
1- ÁGUA FRIA
Nosso corpo é formado por mais de 70% de liquidos, por isso é indipensavel ingerir pelo menos 2 litros de água por dia, digo pelo menos pois eu tomo 3 litros por dia ( sim, eu conto quantos litros eu tomo), pois assim teremos nosso organismo funcionando corretamente durante todo o dia, além de que a água é um hidratante natural interno para a pele, quanto mais água tomar mais sua pele fica hidratada. Lavar o rosto sempre com água fria também é ótimo para amenizar os vermelhos e desinchar a pele.
2- Coma muitas frutas e legumes
Quando era criança minha mãe tinha que brigar comigo para eu comer legumes e verduras, mas hoje se alguém falar que beterraba é bom para pele eu dou um jeito de come-la mesmo odiando rsrsrs (A louca). As verduras e legumes são ricos em vitaminas, fibras e proteínas responsáveis pela formação dos tecidos da pele e do colágeno. Todo dia como ao menos uma fruta e sempre no mínimo duas saladas por dia, fora o suco verde que estou tomando todos os dias pela manhã. O suco verde ajuda muito tanto na pele quanto no organismo por completo, e para comprovar basta uma pequena pesquisa no google para confirmar o tanto de beneficios que o suco traz.
Faço de melancia com gengibre, de melancia com maçã, de laranja com hortelã, de couve e abacaxi.... O que tenho em casa e acho que fica bom misturado eu bato tudo no liquidificador sem açúcar é claro e tomo, nesse calor é uma ótima saída bem geladinho todas as manhãs!
3 - Diminua o consumo de sal e conservantes
Ketchup, mostarda, maionese, enlatados e demais produtos industrializados são puro conservantes, ingredientes esses que causam muitos danos ao tecidos da pele, dermatologistas mesmo indicam reduzir em quase 100% o consumo para a melhora da pele principalmente pra quem tem muita acne no rosto. Prefira sempre alimentos naturais e frescos.
4 - Diga não a refrigerantes e sucos de saquinhos
Esses também são fonte de sódio e conservantes, não trazem beneficio algum para a pele e nem para a saúde, eu prefiro água do que sucos de saquinho e refrigerantes.
Essas foram as dicas meninas, claro que uma pele bonita vai além do que trocar simples hábitos, mas sim um cuidado para a vida toda, e incluem uma rotina diária de cuidados.
Um big beijo, espero que tenham gostado!
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